Những bài thuốc ăn được ngủ được cực kỳ tốt cho sức khỏe

Có nhiều nguyên nhân khiến bạn ăn, ngủ không ngon. Nhưng may mắn bạn có thể thoát khỏi nhờ những bài thuốc ăn được ngủ được cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Có rất nhiều người gặp triệu chứng khó ngủ và khó ăn, thường sử dụng các loại thuốc Tây để chữa trị tình trạng này. Nhưng những loại thuốc Tây chỉ có tác dụng nhất thời và không triệt để, hơn nữa sử dụng thuốc Tây quá nhiều cũng sẽ xảy ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Vì thế với những bài thuốc ăn được ngủ được từ thảo dược cực kỳ tốt cho sức khỏe sẽ giúp bạn chấm dứt triệu chứng khó ăn, khó ngủ mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

1. Bài thuốc từ lá sen và tâm sen

Lá sen có chứa hàm lượng hoạt chất flavonoid khá cao không những có tác dụng giảm mỡ máu, gan nhiễm mỡ hiệu quả mà cong giúp chúng ta ăn uống và ngủ ngon.

Cách sử dụng lá sen để hỗ trợ điều trị chứng khó ăn và khó ngủ như sau: Sử dụng lá sen bánh tẻ, rửa sạch, phơi khô, tán nhỏ, mỗi ngày dùng 20-30g cho vào ấm đun với khoảng 200ml nước sôi trong 3 phút là có thể thưởng thức được.

Đối với tâm sen, bạn lấy 10g tâm sen, đun với 100ml nước sôi trong 10-15 phút, gạn lấy nước uống.

Lưu ý: Thời điểm uống nước là sen bánh tẻ khô và tâm sen thích hợp nhất la vào buổi tối trước khi đi ngủ.

2. Hoa nhài, tâm sen và hạt muồng

Bài thuốc ăn được ngủ được hiệu quả không kém là sen khô mà Hải Thương muốn chia sẻ với bạn đó là: Sử dụng 10g hoa nhài + 10g tâm sen và 12g hạt muồng (quyết minh tử) đun trong khoảng 2 lít nước và uống 3 lần/ ngày. Bạn uống liên tục trong 1 tuần sẽ thấy kết quả.

3. Hạt táo chua

Dùng 50g hạt táo chua, giã nhỏ. Đun sôi kỹ với 300ml nước trong 15 phút, uống hàng ngày trước khi đi ngủ có tác dụng dưỡng não, an thần, giúp ngủ ngon và sâu hơn.

4. Bài thuốc an thần, ngủ ngon với tim lợn

Tim lợn 1 quả, bổ đôi rửa sạch cho vào nồi đun cùng 15g toan táo nhân, 15g phục linh, 5g viễn chí. Đun to lửa đến khi sôi, vớt bỏ bọt rồi vặn nhỏ lửa đun tới khi chín là dùng được. Ăn ngày 1 lần. Tác dụng bổ huyết, dưỡng tâm, định thần, điều trị chứng tâm can huyết hư dẫn đến mất ngủ, ngủ không yên, ngủ mê nhiều, trí nhớ giảm sút...

5. Bài thuốc ăn ngon ngủ tốt với nấm linh chi đỏ Hải Thương

Nấm linh chi đỏ được biết đến với nhiều công dụng trong việc hỗ trợ chăm sóc sức khỏe, hồi phục thể trạng cho người mới trãi qua đau ốm. Và một trong những công dụng tuyệt vời của nấm linh chi đỏ Hải Thương đó chính là trị chứng mất ngủ, khó ngủ và giúp ăn ngon ngủ yên. Vì trong nấm linh chi đỏ có chứa hoạt chất Germanium hữu cơ. Hàm lượng này trong Linh Chi rất cao, cao hơn từ 5- 8 lần so với Nhân Sâm. Ngoài Germanium có trong nấm linh chi đỏ được xem như một loại thuốc ăn ngon ngủ tốt thì còn nhiều thành phần khác trong loại nấm thảo dược này có lợi cho sức khỏe của chúng ta như: protein, chất béo, carbohydrate, chất xơ, một số vitamin và khoáng chất như với kali, canxi, phốt pho, magiê, selen, sắt, kẽm, đồng… cùng với nhiều phân tử hoạt tính sinh học như terpenoids, steroid, phenol, nucleotide và dẫn xuất của chúng, glycoprotein và polysaccharides. Protein của nấm chứa tất cả các axit amin thiết yếu, đặc biệt giàu lysine và leucine.

Cách sử dụng nấm linh chi đỏ để điều trị chứng ăn không ngon, ngủ không được rất đơn giản, bạn có thể pha uống dạng trà bằng cách sử dụng 1-2 tai nấm linh chi rồi thái thành lát, cho vào nồi nước (2 lít nước) đun sôi trong khoảng 10 – 15 phút là dùng được. Bạn có thể uông nấm linh chi đỏ Hải Thương để thay thế cho nước lọc hàng ngày sẽ có hiệu quả nhanh chóng.

Một vài lưu ý:

Buổi sáng lúc bụng đói sử dụng nấm linh chi là tốt nhất, uống nhiều nước làm tăng công hiệu của nấm linh chi vì giúp cơ thể thải ra những chất độc.

Nếu uống nước linh chi thay nước uống hàng ngày thì có thể sắc loãng, tự điều chỉnh liều lượng linh chi và nước cho phù hợp với khẩu vị của mình. Bạn có thể cho thêm đường hoặc mật ong để vị ngọt ngào hơn.

Nấm linh chi đỏ Hải Thương. Photo by Hải Thương

6. Đông trùng hạ thảo cũng là một trong những bài thuốc ăn ngon và giúp giấc ngủ sâu cực kỳ tuyệt vời

Y học phương Đông và cả Phương Tây đề đồng ý rằng thành phần dược tính của Đông trùng đã được chứng minh là do các chất chiết xuất từ nấm Ophiocordyceps sinensis. Một trong những chất có khả năng chống oxy hóa được biết đến là giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của chúng ta diễn ra tốt hơn. Vì thế đây là một trong những cách giúp ngủ ngon hiệu quả nhất hiện nay.

Cách pha trà Đông trùng hạ thảo uống cho dễ ngủ và ăn ngon thay thế cho một loại thuốc ăn ngon ngủ tốt cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần cho 5 đến 7 con đông trùng hạ thảo khô – Hoặc sử dụng 5 -7 sợi nấm đông trùng hạ thảo Hải Thương vào ấm. Sau đó rót 1/2 phần nước nóng vào chần qua, cuối cùng bạn rót nước nóng đủ dùng vào ấm, hãm khoảng 5 đến 10 phút là có thể dùng được.

Đông trùng hạ thảo. Photo by Hải Thương

Với những bài thuốc ăn được ngủ được cực kỳ tốt cho sức khỏe được Hải Thương chia sẻ trên đây chắc chắn sẽ giúp bạn thoát khỏi chứng khó ăn khó ngủ. Ngoài ra, để được hỗ trợ sử dụng trà thảo dược nấm linh chi đỏ Hải Thương và Đông trùng hạ thảo Hải Thương, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến Zalo-HOTLINE: 0399 236 853 - 0927 527 417, hoặc gửi thông tin về email: ad.linhchihaithuong@gmail.com sẽ được chuyên viên tư vấn chính xác nhất. Cảm ơn bạn đã theo dõi bai viết, chúc bạn và ngươi thân có một sức khỏe tốt!

>> Bạn có thể xem thêm bài viết: Uống gì dễ ngủ ?