Uống gì dễ ngủ? Những loại thức uống này sẽ giúp bạn ngủ ngon

Bạn đang gặp phải triệu chứng mất ngủ, mặc dầu làm việc quần quật suốt một ngày dài, cơ thể của bạn trong tình trạng mỏi mệt nhưng bạn chẳng thể nào chợp mắt được vào buổi tối. Có một cách giúp bạn thoát khỏi chứng khó ngủ đó là dùng những đồ uống quen thuộc, vậy uống gì dễ ngủ? Những loại thức uống này sẽ giúp bạn ngủ ngon.

Uống gì dễ ngủ mà không cần phải sử dụng những loại thuốc hỗ trợ?

Những loại thức uống giúp bạn có ngủ say như một đứa bé đa số là từ thảo mộc hoặc những loại có chứa thành phần như vitamin B, kali và magiê… Và những thức uống ấy được chia sẻ bên dưới đây.

1.Trà thảo dược nấm linh chi đỏ Hải Thương

Nếu bạn hỏi rằng nên uống trà gì dễ ngủ? thì Hải Thương không ngần ngại khi trà lời câu hỏi này, đó chính là nấm linh chi đỏ. Được biết đến với nhiều công dụng trong việc hỗ trợ chăm sóc sức khỏe, hồi phục thể trạng cho người mới trải qua đau ốm. Và một trong những công dụng tuyệt vời của nấm linh chi đỏ Hải Thương đó chính là trị chứng mất ngủ, khó ngủ và giúp giấc ngủ của bạn được ngon hơn. Vì trong nấm linh chi đỏ có chứa hoạt chất Germanium hữu cơ. Hàm lượng này trong Linh Chi rất cao, cao hơn từ 5- 8 lần so với Nhân Sâm.

Cách uống trà linh chi đỏ giúp dễ ngủ cũng rất đơn giản, buổi sáng pha một ấm trà linh chi đỏ để thưởng thức, buổi trưa một ấm, buổi chiều một ấm và buổi tối uống một tách trà ấm linh chi đỏ Hải thưởng trước khi ngủ 30 phút.

Uống trà thảo dược linh chi đỏ Hải Thương là một trong những cách giúp ngủ ngon. Photo by Hải Thương

2.Trà Đông trùng hạ thảo Hải Thương

Ngoài trà linh chi đỏ thì uống gì cho dễ ngủ? câu trả lời cho bạn đó là trà thảo dược Đông trùng hạ thảo Hải Thương. Y học phương Đông và cả Phương Tây đề đồng ý rằng thành phần dược tính của Đông trùng đã được chứng minh là do các chất chiết xuất từ nấm Ophiocordyceps sinensis. Một trong những chất có khả năng chống oxy hóa được biết đến là giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của chúng ta diễn ra tốt hơn.

Cách pha trà Đông trùng hạ thảo uống cho dễ ngủ cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần cho 5 đến 7 con đông trùng hạ thảo khô – Hoặc sử dụng 5 -7 sợi nấm đông trùng hạ thảo Hải Thương vào ấm. Sau đó rót 1/2 phần nước nóng vào chần qua, cuối cùng bạn rót nước nóng đủ dùng vào ấm, hãm khoảng 5 đến 10 phút là có thể dùng được.

Trà thảo dược Đông trùng hạ thảo. Photo by Hải Thương

3.Uống gì dễ ngủ? Câu trả lời đó là thước uống từ trà chanh

Trà chanh là thức uống vừa có hương của bạc hà, lại vừa có vị ngọt ngào nên cũng rất dễ uống. Bạn chỉ cần ngâm lá trà trong nước sôi và cho vào một lát chanh với một ít đường là có thể thưởng thức. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, dưỡng chất chanh đã được sử dụng để giúp thúc đẩy giấc ngủ và giảm lo lắng từ thời Trung Cổ.

4.Sữa ấm

Đây là một trong những loại đồ uống giúp bạn có được giấc ngủ ngon đã được biết đến từ lâu. Và được xem là mang lại hiệu quả tương đối, vì trong sữa có hàm lượng tryptophan cao được cho là có tác dụng giúp não bộ hoạt động ổn định và giúp cải thiện giấc ngủ vào mỗi buổi tối.

5.Trà xanh có chứa amino acid theanine

Những loại trà xanh có chứa thành phần amino acid theanine, được nhận định là giúp giảm căng thẳng và thúc đẩy giấc ngủ ngon.

Lưu ý khi sử dụng trà xanh: Bạn không nên chọn loại trà có chứa quá nhiều thành phần caffeine. Vì thành phần này trong trà xanh sẽ giúp đầu óc bạn hưng phấn, khiến việc tìm kiếm một giấc ngủ sâu diễn ra khó khăn.

6.Nước dừa nguyên chất

Mặc dầu chúng ta biết đến nước dừa là một loại thức uống giải khát giúp tăng cường năng lượng. Nhưng ít ai biết đến nước dừa có thể giúp giấc ngủ của chúng ta ngon hơn. Nước dừa là nguồn cung cấp kali và magiê tốt, giúp cơ bắp thư giãn. Nó cũng chứa một lượng nhỏ vitamin B, có thể giúp giảm stress.

7.Sinh tố chuối

Trộn một quả chuối nhỏ với một thìa bơ hạnh nhân và một nửa cốc sữa đậu nành không đường và thưởng thức món sinh tố chuối này trước khi ngủ khoảng 30 phút. Chuối chứa kali và magiê, hai khoáng chất giúp cơ bắp thư giãn.

8.Những loại thức uống được được chiết xuất từ lúa mạch như ngũ cốc chẳng hạn là lời giải đáp cho câu hỏi uống gì dễ ngủ?

Ngủ cốc và những loại thức uống từ lúa mạch chính là nguồn cung cấp vitamin B, phốt pho, sắt, kẽm và magiê tốt. Những hàm lượng khoáng chất cao này được cho là giúp thư giãn cơ bắp của bạn, do đó giúp bạn thư giãn và nhanh chìm vào giấc ngủ.

9. Trà Đông trùng hạ thảo - Linh chi Cogatea

Đây là một loại trà mà hiện nay được làm từ 2 thành phần chính đó là 100% Đông trùng hạ thảo và nấm Linh chi đỏ. Đây được xem là loại thức uống giúp ngủ ngon vì bên trong có chứa hoạt chất tryptophan giúp phục hồi mức serotonin thích hợp trong não và Germanium hữu cơ có trong nấm linh chi đỏ giúp làm giảm căng thẳng và lo lắng.

Không những thế...

Adenosine và Cordycepin trong Cogatea có tác dụng tăng sức đề kháng chống chọi với nhiều loại bệnh, cải thiện chức năng của thận.

Thành phần dược chất Adenosine có trà Cogatea làm tăng lượng oxi trong máu, điều hòa nhịp tim…, ức chế sự ngưng tập của tiểu cầu, trị các bệnh máu đông ở người cao tuổi và ngăn ngừa các bệnh như nhồi máu cơ tim, tắc mạch máu não…

Trong trà giúp ngủ ngon này còn có chứa hoạt chất hiếm thấy có tên gọi là Selen, đây là hoạt chất có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa lão hóa sớm cho phái đẹp.

Không chỉ dừng lại ở đó, Cogatea còn chứa rất nhiều Vitamin như: vitamin B12; vitamin A; vitamin C, ngoài ra còn có vitamin B2 (riboflavin), vitamin K, vitamin E..., hoạt chất Polysaccharide; 28 loại acid béo bão hòa và không bão hòa, chất dẫn xuất của chúng và các acid hữu cơ khác…

Uống gì dễ ngủ? Câu trả lời đó chính là trà thảo dược Đông trùng hạ thảo - Linh chi Cogatea. Photo by Hải Thương

Video phản hồi của khách hàng sau khi sử dụng thức uống dễ ngủ trà túi lọc Cogatea

>> Xem thêm bài viết: Trà an thần dễ ngủ nào giúp giấc ngủ đến nhanh chóng, tự nhiên?

Với những loại thức uống giúp chúng ta dễ ngủ được Hải Thương chia sẻ trên đây thì chắc chắn bạn chẳng còn phải lo lắng về triệu chứng kinh niên mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon gây mệt mỏi cho bạn nữa rồi. Ngoài ra, để được hỗ trợ sử dụng trà thảo dược Đông trùng hạ thảo - Linh chi Cogatea, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến Zalo - HOTLINE: 0399 236 853, hoặc bấm vào đây để mua sản phẩm online sẽ được chuyên viên tư vấn chính xác nhất. Chúc bạn có một sức khỏe tốt!