Nếu uống nhiều trà hoa cúc có tốt không?

Trà hoa cúc được xem như một loại đồ uống có lợi cho sức khỏe nếu sử dụng liều lượng hợp lý, vậy nếu uống nhiều trà hoa cúc có tốt không?

Câu hỏi trên cũng chính là điều mà nhiều người thắc mắc về loại hoa và cũng là nguyên liệu chính cho loại thức uống thơm ngon này. Hoa cúc là một loại thảo mộc có nguồn gốc từ những bông hoa giống như hoa thuộc họ thực vật Asteraceae. Nó đã được sử dụng từ nhiều thế kỉ trước như một phương thuốc tự nhiên có lợi cho sức khỏe.

Nhiều người thưởng thức trà hoa cúc như một loại thức uống thay thế cho các sản phẩm có chứa caffeine hay trà cỏ ngọt… Hơn nữa, trà hoa cúc chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể đóng vai trò làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh, bao gồm bệnh tim và ung thư. Chamomile trong hoa cúc cũng có tính chất có thể hỗ trợ giấc ngủ được xem là một trong những loại trà an thần dễ ngủ. Ngoài ra chúng cũng rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Vậy nếu như chúng ta sử dụng quá nhiều trà hoa cúc thì có ảnh hưởng tiêu cực nào cho sức khỏe không? Hãy cùng Hải Thương xem câu trả lời ngay ở dưới đây.

Loi-ich-tra-hoa-cuc

Uống nhiều trà hoa cúc có tốt không?

Tất cả các loại thực phẩm nước uống trên thực tế nếu chúng ta sử dụng quá nhiều sẽ làm dư liều lượng một vài chất mà thực phẩm hay thức uống đó chứa. Mặc dầu chúng ta biết những chất đó có lời cho sức khỏe nhưng nếu nạp vào cơ thể quá nhiều sẽ dư chất và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Trà hoa cúc cũng vậy, nếu uống vừa phải thì các hoạt chất trong trà hoa cúc sẽ phát huy tác dụng, nhưng nếu sử dụng quá nhiều thì các hoạt chất trong trà hoa cúc có thể gây ra một vài tác dụng phụ không mong muốn.

Ngoài ra một số tác dụng bất lợi của trà hoa cúc như:

Một số người có thể bị dị ứng vì bẩm sinh đã dị dứng với những thực vật trong họ cúc chẳng hạn như ragweed…

Cũng cần lưu ý rằng trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú và những người mắc bệnh gan hoặc thận không nên uống trà hoa cúc. Đó là lời khuyên từ những chuyên gia. Tuy nhiên, chưa có bất kỳ báo cáo nào về các phản ứng bất lợi hoặc độc tính đe dọa tính mạng từ việc uống trà hoa cúc. Vì thế nên mặc dù một số ít người có thể bị dị ứng với hoa cúc, nhưng nó an toàn cho hầu hết cho chúng ta. Còn tác dụng phụ tiêu cực là cực kỳ hiếm.

5 lợi ích tuyệt vời của trà hoa cúc đối với sức khỏe chúng ta

1. Có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ

Chamomile là hoạt tính mang lại lợi ích này. Nó chứa apigenin, một chất chống oxy hóa liên kết với một số thụ thể trong não của bạn có thể thúc đẩy giấc ngủ đến với bạn thật nhanh, giúp giảm bớt chứng mất ngủ mãn tính nếu như bạn mắc phải.

2. Thúc đẩy hệ tiêu hóa

Hoa cúc có hiệu quả để thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn bằng cách giảm nguy cơ mắc một số bệnh về đường tiêu hóa. Một vài nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chiết xuất hoa cúc có khả năng bảo vệ chống tiêu chảy.

3. Có thể bảo vệ chống lại một số loại ung thư

Các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong trà hoa cúc có có thể giúp tỉ lệ mắc bệnh ung thư của chúng ta thấp hơn. Chamomile chứa chất apigenin chống oxy hóa. Trong các nghiên cứu về ống nghiệm, apigenin đã được chứng minh là có khả năng chống lại các tế bào ung thư, đặc biệt là các tế bào vú, đường tiêu hóa, da, tuyến tiền liệt và tử cung.

4. Có thể có lợi cho việc kiểm soát lượng đường trong máu

Uống trà hoa cúc có thể giúp giảm lượng đường trong máu.

Đặc tính chống viêm của nó có thể ngăn ngừa tổn thương các tế bào của tuyến tụy, xảy ra khi lượng đường trong máu của bạn tăng cao. Sức khỏe tuyến tụy của bạn là vô cùng quan trọng, vì nó tạo ra insulin, hormone chịu trách nhiệm loại bỏ đường khỏi máu của bạn.

5. Có thể cải thiện sức khỏe tim mạch

Trà hoa cúc có nhiều trong flavones, một lớp chất chống oxy hóa.

Flavones đã được nghiên cứu về khả năng làm giảm huyết áp và mức cholesterol, là những dấu hiệu quan trọng của nguy cơ mắc bệnh tim.

Trà hoa cúc được xem là loại thức uống an toàn, và nhiều người thích uống loại thức uống này vì hương vị thơm ngon thoai thoải của nó. Nếu muốn biết xem liệu những điều Hải Thương chia sẻ trên đây có đúng hay không, thì hãy bổ sung loại đồ uống này vào chế độ ăn uống của bạn ngay từ bậy giờ.

>> Xem thêm: Các loại trà thảo dược có lợi cho sức khỏe nên uống mỗi ngày

TAG: