Thảo mộc là gì & những lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại?

Để cải thiện sức khỏe tổng thể của cơ thể, người ta hay sử dụng các loại thảo mộc như một gia vị trong ăn uống hàng ngày. Chúng đã đóng vai trò quan trọng trong nhiều thập kỹ với đa dạng về công dụng như: Chúng giúp vết thương mau lành hơn, hoạt động như chất bổ sung dinh dưỡng và cũng mang lại rất nhiều lợi ích. Các loại thảo mộc tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm lượng đường trong máu và cholesterol, có đặc tính chống viêm và ngăn ngừa các bệnh Alzheimer cũng như các loại ung thư khác nhau.

Các loại thảo mộc bổ sung thêm dinh dưỡng nên giúp cơ thể hoạt động tốt hơn Người ta cũng nói rằng các loại thảo mộc nuôi dưỡng mọi bộ phận của cơ thể với hàm lượng vitamin và khoáng chất. Nói tóm lại, cơ thể chúng ta cần một số chất dinh dưỡng thiết yếu để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của cuộc sống và thảo dược cung cấp cho chúng ta hầu hết các thành phần cần thiết cho một cuộc sống khỏe mạnh.

Các loại thảo mộc thường được sử dụng làm phụ gia hương liệu cho các món ăn. Cùng với đó, chúng còn là một phần không thể thiếu trong các hoạt động y học khác nhau ở hầu hết các quốc gia.

Nhiều chiết xuất thảo dược như những chất có nguồn gốc từ bạc hà, cam thảo, cây hồ đào, bạch quả, và lô hội được sử dụng trong các loại thuốc. Mỗi loại đều có mỗi công dụng khác nhau, ví dụ như: atisô chữa các loại vấn đề tiêu hóa khác nhau, trong khi Nhân sâm hoạt động như một loại thuốc bổ cho sức khỏe và ‘rosemary, thúc đẩy chức năng não khỏe mạnh, Đông trùng hạ thảo giúp tăng cường sinh lý ở nam giới…Hầu như tất cả các loại thảo mộc có một số lợi ích sức khỏe và bạn có thể tiêu thụ chúng sau khi có khuyến nghị của bác sĩ.

Thao-moc

Thảo mộc là gì?

Là những cây được đánh giá cao về mùi hương, hương vị, lợi ích dược liệu hoặc các công dụng khác của chúng được gọi là thảo dược. Các loại thảo mộc thường được sử dụng trong thực phẩm, để làm thuốc, để kiểm soát sâu bệnh và cũng cho mục đích tâm linh. Từ thời cổ đại, các giá trị ẩm thực và dược liệu của các loại thảo mộc khác nhau đã được hầu hết mọi nơi trên thế giới và giữa các nền văn hóa khác nhau đánh giá cao. Chúng có thể được phân loại thành vô số loại tùy thuộc vào họ khoa học và chi.

Các loại thảo mộc ở các nước châu Á

Tại châu Á, nhất là Trung Quốc, vô số lợi ích sức khỏe của thảo dược đã được ca ngợi trong nhiều thế kỷ trong hệ thống dược liệu được liệt kê ở đây. Trên thực tế, chúng được coi là phương pháp điều trị mạnh nhất trong thời cổ đại và nhiều người từ các quốc gia khác nhau chỉ dựa vào thảo dược Trung Quốc để chữa nhiều bệnh.

Vào thời đó, các loại thảo mộc thường được kết hợp với phép màu và phép thuật. Thuốc thảo dược Trung Quốc có từ hàng ngàn năm trước cho đến thời kỳ trị vì của nhà Hán. Theo hệ thống này, thảo dược Trung Quốc có thể được phân loại thành năm vị chính của nó. Thảo dược cay điều trị cảm lạnh và các vấn đề hô hấp hiệu quả và cũng cải thiện lưu thông máu; trong khi các loại thảo mộc ngọt cải thiện chức năng của lá lách. Họ cũng có thể giảm đau và tăng cường khả năng miễn dịch. Thảo dược đắng hỗ trợ hệ thống tim mạch trong khi điều trị táo bón và hen suyễn. Thảo dược chua điều trị rối loạn gan và giúp quá trình tiêu hóa. Thảo dược mặn thúc đẩy sức khỏe của thận. Khác với những giống phổ biến này, một số loại thảo mộc nhạt nhẽo cũng được ca ngợi do đặc tính chữa bệnh hiệu quả của chúng.

Thảo dược là gì?

Thuốc thảo dược điều trị hầu hết các bệnh về sức khỏe khi không sử dụng các dụng cụ và thuốc chữa bệnh phức tạp. Những loại thảo mộc này có thể được chiếtt xuất từ vỏ cây, lá, hoa, và đôi khi toàn bộ cây. Chúng đã được biết đến phổ biến là dược liệu và các ứng dụng của chúng đã được truyền qua nhiều thế hệ. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo mộc, điều cần thiết là phải biết về cây và các nghiên cứu liên quan. Ví dụ, comfrey được sử dụng như một chất chống viêm để điều trị vết bầm tím, bong gân và các vết thương khác, bàng quang là một nguồn iốt tốt, được sử dụng trong nhiều loại thuốc điều trị tuyến giáp, nha đam được sử dụng cho các vết bỏng nhẹ, kava-kava Điều trị trầm cảm và lo lắng, trong khi cây kế sữa điều trị một loạt các bệnh về gan. Như bạn có thể thấy, các loại thảo mộc cụ thể hoạt động theo những cách khác nhau, và điều cần thiết là phải hiểu biết về chúng.

Thảo dược kết hợp là gì?

Có lẽ bạn đã từng nghe thuật ngữ thảo dược kết hợp. Đây là sự kết hợp của các loại dược liệu khác nhau có tác dụng tốt hơn so với chính chúng. Những kết hợp cụ thể này được thực hiện bằng cách xem xét các khía cạnh và giai đoạn khác nhau của nhu cầu sức khỏe. Chúng là những chất dinh dưỡng mạnh mẽ với sự tốt lành của nhiều loại thảo mộc trộn lẫn với nhau để đảm bảo sức khỏe tốt, so với một loại thảo mộc duy nhất được sử dụng cho một lần điều trị tại một thời điểm. Một số kết hợp thảo dược được thực hiện cho các bệnh cụ thể như tăng huyết áp, mất ngủ, huyết áp và viêm dạ dày, trong khi những người khác thúc đẩy sức khỏe nói chung như sản xuất năng lượng, chăm sóc da, chức năng não khỏe mạnh và kiểm soát cân nặng. Ví dụ, sự kết hợp giữa Sầu đâu và củ nghệ có thể chống lại nhiều bệnh nhiễm trùng da.

Những lợi ích sức khỏe mà thảo mộc mang lại

Những thông tin dưới đây là những lợi ích chung của các loại thảo mộc

Nhung-loi-ich-suc-khoe-ma-thao-moc-mang-lai

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Các loại thảo mộc rất giàu chất chống oxy hóa, phytosterol, vitamin và các chất dinh dưỡng khác trang bị cho cơ thể để chống lại độc tố và vi trùng. Chúng cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Trên thực tế, bạn có thể gọi các loại thảo mộc là loại thuốc khi dùng với liều lượng nhỏ. Những loại thảo mộc tăng cường miễn dịch là cây cơm cháy, tỏi, gừng, hành tây, dâm bụt, quế và goldenseal.

Đặc tính chống viêm

Các loại tinh dầu có trong một số loại thảo mộc, như rễ gừng, có đặc tính chống viêm tuyệt vời. Những loại thảo mộc này ức chế enzyme cyclooxygenase (COX), tạo điều kiện cho các phản ứng viêm trong cơ thể bạn. Đây là lý do tại sao các loại thảo mộc là phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho các tình trạng như viêm, viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp và các bệnh viêm ruột như viêm loét đại tràng.

Giảm lượng đường trong máu và cholesterol

Một số loại thảo mộc có tác dụng tích cực đối với tuyến tụy, do đó cân bằng lượng đường trong máu. Họ đã kiểm soát nhiều trường hợp mắc bệnh tiểu đường loại I hoặc loại II. Ví dụ, chiết xuất từ cây hồ đào, cây nham lê và ớt cayenne hay nấm linh chi đỏ Hải Thương được cho là thảo dược ổn định đường huyết tốt. Các loại thảo mộc như psyllium, fenugava và cam thảo có thể làm giảm đáng kể mức cholesterol và huyết áp, do đó ngăn ngừa các bệnh mạch vành khác nhau.

Ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Nhiều loại thảo mộc có đặc tính chống oxy hóa, chống amyloid và chống viêm, có thể ngăn ngừa hiệu quả bệnh Alzheimer. Ở châu Âu, thảo dược Ginkgo đã được sử dụng rộng rãi để điều trị bệnh Alzheimer và các dạng sa sút trí tuệ khác.

Ngăn ngừa ung thư

Từ thời cổ đại, đặc biệt là trong y học Trung Quốc, thảo dược được sử dụng rộng rãi để điều trị các triệu chứng ung thư. Trên thực tế, các loại thảo mộc cũng giúp làm dịu các hậu quả của hóa trị. Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering đã chỉ ra thông qua một số nghiên cứu rằng các tế bào ung thư dạ dày, ung thư gan, ruột kết và ung thư vú có thể bị phá hủy hiệu quả bởi nhiều loại dược liệu như oldenlandia, scutellaria, taraxacum và phuctorites. Những loại thảo mộc này giúp thanh lọc máu và ngăn ngừa đột biến tế bào thường dẫn đến tăng trưởng ung thư. Các loại dầu dễ bay hơi có nguồn gốc từ một số loại thảo mộc phát ra hành động gây độc tế bào chống lại các tế bào ung thư tuyến tụy, tuyến tiền liệt, nội mạc tử cung và ruột kết. Tuy nhiên, việc lựa chọn các loại thảo mộc để chữa ung thư nên được thực hiện nghiêm ngặt dưới sự giám sát của bác sĩ.

Chăm sóc da

Từ lâu, các loại thảo mộc đã cho thấy những lợi ích đáng kể khi nói đến chăm sóc da tự nhiên. Trong số vô số các loại thảo mộc được tìm thấy trên toàn cầu, một số loại thảo mộc phổ biến như Sầu đâu, nghệ, lô hội và húng quế thánh đảm bảo làn da rạng rỡ và khỏe mạnh. Nếu bạn trộn dạng bột của húng quế thánh, Sầu đâu, lá bạc hà và một nhúm bột nghệ, cuối cùng nó sẽ làm mờ bất kỳ đốm đen nào trên khuôn mặt của bạn. Dầu hoa cúc, khi bôi tại chỗ, giúp sửa chữa các mô da bị tổn thương. Dầu cây trà là một chiết xuất thảo dược tuyệt vời được sử dụng trong mỹ phẩm như sữa rửa mặt và kem dành cho da dầu, vì nó có khả năng kiểm soát sự tiết dầu từ lỗ chân lông. Nha đam được sử dụng rộng rãi trong sản xuất các sản phẩm cho da, vì loại thảo dược này mang lại cảm giác mịn màng và trẻ trung cho làn da. Lá húng quế cũng là một thành phần quan trọng cho các sản phẩm chăm sóc da, đặc biệt là ở Ấn Độ.

Chăm sóc tóc

Giống như chăm sóc da, chăm sóc tóc cũng trở thành một phương pháp phổ biến thông qua các ứng dụng thảo dược. Xoa bóp tóc của bạn với dầu jojoba kích thích sự phát triển của tóc. Có nhiều loại thảo mộc hơn như gotu kola, đuôi ngựa, nhân sâm và chiết xuất cúc vạn thọ tương tự kích thích mọc tóc. Nếu bạn sử dụng trà hoa cúc làm mát như một loại mực dưỡng tóc, nó sẽ mang lại cho bạn hiệu ứng nhuộm tóc vàng tự nhiên. Với việc áp dụng nước chanh, bạn cũng có thể tăng cường hiệu ứng màu sắc. Nước ép lô hội hoặc dầu tái tạo tế bào tóc, từ đó sửa chữa các hư tổn và cũng làm dịu da đầu với cảm giác mát mẻ. Cỏ cà ri giúp tăng cường lưu thông máu đến chân tóc. Cây ngưu bàng làm sạch tóc và cũng chữa các vấn đề về da đầu như ngứa và gàu.

Chăm sóc răng miệng

Kem đánh răng thảo dược hiện đang có mặt rộng rãi trên thị trường, thường đảm bảo một bộ răng và nướu hoàn hảo cho bạn mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Một số chất làm sạch răng trên thị trường có chứa chất mài mòn, chất làm trắng, chất tẩy rửa hoặc chất tẩy trắng có thể gây hại cho răng của bạn trong thời gian dài. Vì vậy, lựa chọn phương pháp thảo dược để chăm sóc răng miệng tự nhiên là một lựa chọn khôn ngoan. Có rất nhiều loại thảo mộc, khi được sử dụng trực tiếp trên răng và nướu, cho kết quả tuyệt vời. Ví dụ, chà xát lá xô thơm lên răng và nướu làm sạch chúng ngay lập tức và làm cho kết cấu mịn. Nếu vết răng là một vấn đề đối với bạn, hãy chà xát dâu tây lên răng. Hôi miệng cũng có thể dễ dàng được loại bỏ bằng cách sử dụng nước hoa oải hương, rau mùi tây tươi hoặc trà bạc hà làm nước súc miệng thảo dược. Đối với đau răng, dầu đinh hương có lẽ là loại thuốc hiệu quả nhất và có sẵn. Đối với một miệng và nướu khỏe mạnh, các loại thảo mộc như dâu tây, hoa oải hương, húng tây, cây xô thơm, cây neem, cây thì là, cây lô hội, và bạc hà được tìm thấy rất hiệu quả và được sử dụng rộng rãi trong sản xuất kem đánh răng thảo dược, nước súc miệng và răng chất làm trắng.

Các loại thảo mộc có một số lợi ích cho cơ thể của bạn - đặc tính chữa bệnh của các loại thảo mộc khác nhau, nhưng thông thường hầu hết chúng là thuốc chữa bệnh (chữa các vấn đề về dạ dày), diaphoretic (kiểm soát giữ nước), lipolytic (giúp giảm cân), chống co thắt, giảm đau (giảm đau), khử mùi, kích thích tình dục (tăng ham muốn tình dục), sát trùng, tiêu hóa và kích thích khi dùng đúng liều lượng.

TAG: